Knie aktiv

120 Übungen bei Arthrose und nach Gelenkersatz, Verletzungen, Operationen

Knie aktiv

120 Übungen bei Arthrose und nach Gelenkersatz, Verletzungen, Operationen

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Ohne Knie läuft nichts

Stechen, Ziehen, Zerbrechlichkeit im Knie – solche Symptome verunsichern, beeinträchtigen Ihre  Beweglichkeit und führen zu Fehlhaltungen mit weiteren Einschränkungen Ihrer Vitalität und Ihres Lebensgefühls. Ihre Knie und damit sich selbst sollten Sie gut umsorgen und pflegen – Durch geeignetes Training können Sie vorbeugen und viele Beschwerden bessern oder gar beseitigen!

Knie aktiv bietet Ihnen hierzu

  • 120 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit
  • detaillierte Fotos und verständliche Anleitungen
  • das „Knie aktiv-Programm“ für die Zusammenstellung Ihrer täglichen Übungen
  • und ganz neu: Faszientraining für entspannte und geschmeidige Faszienstrukturen

Werden Sie aktiv – starten Sie Ihr persönliches Training für Ihre Knie!

"Dieses Buch kann Patienten nur wärmstens empfohlen werden."

NATURMED DEPESCHE 3/2019

"100 Übungen bei Arthrose und nach Gelenkersatz, Verletzungen, Operationen – das verspricht das Cover, und das Buch selbst hält es. Darüber hinaus führen die Autoren zu Beginn verständlich und durch sehr gelungene Illustrationen in die Anatomie des Kniegelenks und die es umgehenden Strukturen ein. Das schafft die Voraussetzung für das Verständnis der Beschwerden und hoffentlich auch für die Notwendigkeit regelmäßiger Übungen. Zwei Übungspläne, ein Trainingstagebuch und ein beiliegendes Übungsband aus Naturlatex-Kautschuk schaffen gleich ein praktisches Angebot für den Leser."

JUP, Das PTA-Magazin 12/2018

"Dieses Buch ist [...] ein ergänzendes sinnvolles Medium."

Dr. Björn Jäger, Trier, Orthopädie und Unfallchirurgie 2018; 08 (3) Juni

"Das von dem Sportpädagogen Joachim Merk gemeinsam mit dem Sportorthopäden und Knieexperten Thomas Horstmann verfasste Buch ist mit vielen Bildern und Infokästen ansprechend gestaltet. Der Text ist leicht verständlich und in gut leserliche Abschnitte gegliedert. Die Übungen sind klar strukturiert und anhand von Fotografien unkompliziert durchzuführen."

Johanna Ackermann, PTAneute Nr. 18 September 2011

"Die Übungen sind gut bebildert und gut nachvollziehbar beschrieben und werden mit Übungsplänen, Trainingstagebuch und hilfreichen Adressen ergänzt."

http://www.buchlemmi.de/index.php?page=Thread&threadID=6456

"Zur Begleitung der Therapie bei Kniearthrose, aber auch zur Prävention ist dieses Buch ein empfehlenswerter Ratgeber mit gut nachvollziehbaren Übungen, sehr übersichtlicher Aufmachung und solider und motivierender Einführung in die Grundlagen des Themas."

Michael Bahner, www.buchrezicenter.de

"An Hand der detailiierten Beschreibungen und ausdrucksstarken Abbildungen ist es einfach das erforderliche Trainingsprogramm auch exakt nachzumachen."

Pharma-Time 09.2013

"Das Buch ist allen zu empfehlen, die Probleme mit den Knien haben und wieder 'auf die Beine kommen möchten' - egal, ob Arthrose, Meniskus, Endoprothese. Nicht ohne Grund erscheint es jetzt bereits in der 6. Auflage."

S.D., Der Heilpraktiker 4/2018

"Ein sehr gut ausgestattetes Buch aus der Praxis für die Praxis von erfahrenen Autoren, das natürlich all unseren Patienten empfohlen werden kann, das aber auch gute Übungen und Informationen bietet, die wir als Physiotherapeuten oder Ärzte unseren Patienten empfehlen können."

W. Siebert, Kassel, OUP - Orthopädische und Unfallchirurgische Praxis Juni 2014

"[...] ein sehr empfehlenswertes Buch für Arzt und Patient."

Werner Siebert, Kassel, OUP Orthopädische und Unfallchirurgische Praxis Mai 2018

"Es ist ein Plädoyer für Bewegung, da Eigeninitiative für die Gesundheit immer wichtiger wird. Mit dem 'Knie-Aktiv' Programm wird man mit mehr Lebensqualität belohnt. "

www.lesefreunde24.npage.de/vital-und-fit/vitalitaetsbuecher.html vom 06.03.2018

"Insgesamt klärt der Ratgeber betroffene Patienten sehr gut über die Entstehung einer Kniearthrose und die Behandlungsmöglichkeiten auf. Der umfangreiche Übungsteil ist ausführlich bebildert und sehr gut beschrieben. Anhand verschiedener Übungsprogramme können die Übungen zu einem individuellen Trainingsplan zusammengestellt werden. Damit ist er für jeden Betroffenen bestens geeignet und für alle Patienten, die selbst etwas für sich tun wollen, unbedingt zu empfehlen."

sw, www.deutsche-apotheker-zeitung.de/misc/dazonline-medientipp/archiv/autoren-l-r.html

Dr. sc. hum. Joachim Merk


Joachim Merk ist Diplom-Sportpädagoge und Physiotherapeut. Er arbeitet als wissenschaftlicher Mitarbeiter an der BG Klinik Tübingen sowie als Dozent an der PT Akademie – Schule für Physiotherapie Tübingen. Neben seiner Lehrtätigkeit erstellt er im interdisziplinären Team klinische Gutachten und Therapieempfehlungen für chronische Schmerzpatienten. Darüber hinaus betreut und behandelt er in seiner klinischen Tätigkeit Patienten nach Arbeitsunfällen und Profi-Athleten nach Sportverletzungen. Seit 1998 hat er das Sporttherapiekonzept der Tübinger Knie- und Hüftsportgruppen stetig weiterentwickelt. Zusammen mit Prof. Horstmann gründete er im Jahr 2004 das Knieschul-Institut Tübingen (KIT). Inzwischen haben über 30 Fortbildungslehrgänge und zahlreiche gemeinsame Publikationen und Fachvorträge der Autoren dazu beigetragen, dieses Sporttherapie-Konzept bundesweit zu verbreiten.

Prof. Dr. med. Thomas Horstmann


Thomas Horstmann ist Chefarzt der Orthopädie in der Medical Park Klinik Bad Wiessee St. Hubertus und Extraordinarius für konservative und rehabilitative Orthopädie an der TU München. Bis 2008 war er ärztlicher Leiter der Sportorthopädie der Abteilung Sportmedizin am Universitätsklinikum Tübingen (UKT). Neben seiner Ausbildung zum Facharzt für Orthopädie besitzt er zusätzliche Qualifikationen in den Fachgebieten Sportmedizin, manuelle Therapie und physikalische Medizin. Schwerpunkte seiner ärztlichen Tätigkeit sind die Behandlung und Betreuung von Verletzungen und Überlastungen im (Hoch- bzw. Leistungs-) Sport sowie von Patienten mit Arthrose, künstlichen Gelenken und Rückenleiden. Er ist Begründer und Leiter der Hüft und Knieschul-Institute an den Universitäten Tübingen und München zur Ausbildung von Physiotherapeuten, Sportlehrern und Übungsleitern in Zusammenarbeit mit dem Zentralverband der Physiotherapeuten, dem Versehrtensportverband Württemberg und der Deutschen Rheuma-Liga.
ISBN 978-3-7776-2673-4
Medientyp Buch - Kartoniert - Mit Trainingstagebuch und Original Thera-Band®
Auflage 6. , aktualisierte und erweiterte Auflage
Copyrightjahr 2018
Umfang 196 Seiten
Abbildungen 362 farb. Abb.
Format 17,0 x 21,5 cm
Sprache Deutsch