Vital ab 50

Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm

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Essen und Trimmen – beides muss stimmen

Älter werden und dabei fit bleiben – wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: „Essen und Trimmen – beides muss stimmen“ lautet die ganz einfache „Zauberformel“, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters – Lesen Sie sich aktiv!

Aus dem Inhalt:

  • Die Vitalitätsformel
  • Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter
  • Die Vitalitätsorgane in Bewegung
  • Vitalitätsstoffe – ohne die geht´s nicht
  • Mein Weg zur Fitness – mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan
  • Die Well-Aging-Sportarten
  • Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan
  • Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör

"Interessant sind die verschiedenen Aktivitätstypen 'Athlet', 'Genießer' und 'Aktivitätsmuffel', für die sich unterschiedliche Empfehlungen finden. Ein gut strukturiertes Buch, das nicht nur auf Power, sondern auch auf Wohlfühlen und Entspannung setzt."

JUP, DAS PTA MAGAZIN 12-2014

"Angesichts der sehr begrenzten Beratungszeit, die dem Internisten oder Allgemeinmediziner bei der routinemäßigen Betreuung seiner Patienten in der Praxis zur Verfügung steht, sind evidenzbasierte und patiententaugliche Ratgeber wie dieser aber zu begrüßen. Das Buch kann als sinnvolle Wissensbasis in Ergänzung zu praktischen Präventionsmaßnahmen an Patienten +50 empfohlen werden, ist aber auch für jüngere Jahrgänge geeignet."

Günther Samitz, Wien, internistische praxis 2015 Band 55, Heft 3

"Alles in allem handelt es sich hier um einen hervorragend strukturierten Ratgeber mit vielen nützlichen Tipps und Möglichkeiten zur Erhaltung von Vitalität und Gesundheit für Menschen in der zweiten Lebenshälfte."

heute leben Oktober 2014

"'Vital ab 50' ist ein gelungener und sehr ansprechender Ratgeber und allen zu empfehlen, die ihren Körper über die 'besten Jahre' hinaus fit und gesund halten wollen."

www.buchrezicenter.de

Michael Hamm


ist Ernährungswissenschaftler und Dozent an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg. Seine Arbeitsgebiete sind Sportler- und Fitnessernährung, Diätetik, Prävention. Er engagiert sich besonders für die Entwicklung und Durchführung ganzheitlicher Konzepte beim Gewichtsmanagement. Er ist Mitglied in der Deutschen Akademie für Ernährungsmedizin und im wissenschaftlichen Beirat der Deutschen Herzstiftung. Als Ernährungswissenschaftler ist er in der Gastronomischen Akademie Deutschlands Preisrichter für Buchpublikationen im Bereich Ernährung. Als Bestseller-Autor zahlreicher Ernährungsratgeber und Experte bei den Zeitschriften Fit for Fun und My Life zählt er zu den bekanntesten Ernährungswissenschaftlern in Deutschland.

Ingo Froböse


Prof. Dr. Ingo Froboese ist Sportwissenschaftler und Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Seine Arbeitsgebiete sind die Rehabilitation, die Prävention und der Gesundheitssport. Im Mittelpunkt seiner Forschungen steht dabei die Frage, was den Menschen gesund erhält und welchen Beitrag Bewegung und Sport dazu leisten können. Als Mitglied in vielen wissenschaftlichen Organisationen, Verbänden und auch politischen Gremien vertritt er seit vielen Jahren die Gesundheitswissenschaften. Er schreibt regelmäßig für die bekanntesten Zeitschriften in Deutschland und Europa. Sein Rat als Fachmann in Funk und Fernsehen ist ebenfalls gefragt. Dies alles macht ihn zu einem der führenden und bekanntesten Gesundheitsexperten in Deutschland.
ISBN 978-3-7776-2712-0
Medientyp E-Book - PDF
Auflage 3., durchgesehene Auflage
Copyrightjahr 2018
Umfang 175 Seiten
Abbildungen 233 farb. Abb., 16 farb. Tab.
Format 17,0 x 21,5 cm
Sprache Deutsch
Kopierschutz mit digitalem Wasserzeichen