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Hildebrandt, Ulrich CholesterinBesser leben, gesünder essenMedizinWissen ISBN 978-3-7776-1579-0
„Ihr Cholesterinwert ist zu hoch!“ – Wer diesen Satz von seinem Arzt hört, befürchtet oft, dass Genuss und Lebensfreude nun ein Ende haben. Was darf ich jetzt überhaupt noch essen? Muss ich für immer Medikamente nehmen?
Gesund leben bedeutet nicht, auf leckeres Essen verzichten zu müssen und sich selbst zu „kasteien“. Insbesondere die mediterrane Kost kann die Arteriosklerose – eine Folge des erhöhten Cholesterins – aufhalten. Auch mehr Bewegung und die Bewältigung von Stress verbessern die Lebensqualität – nicht nur bei Menschen mit erhöhten Cholesterinwerten. In diesem Ratgeber lernen Sie alles über das Cholesterin und wie Medikamente es senken können. Anhand eines 5-Säulen-Programms erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben durch Ernährung, Bewegung, Stressabbau sowie mehr Zeit mit Familie und Freunden gefäß- und herzfreundlicher gestalten können. 90 köstliche Rezepte machen eine gesunde Ernährung zum Genuss. Werden Sie zum Experten für ein herzfreundliches Leben!
4., aktualisierte und neu gestaltete Auflage 2009.
348 S., 204 farb. Abb. S. Hirzel Verlag |
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Merk, Joachim / Horstmann, Thomas |
