HIRZEL
Ratgeber
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Froböse, Ingo / Hamm, Michael

Vital ab 50

Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm

MedizinWissen

2., aktualisierte und neu gestaltete Auflage 2014.
ISBN 978-3-7776-2255-2

Kurztext

Essen und Trimmen – beides muss stimmen

Älter werden und dabei fit bleiben – wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: „Essen und Trimmen – beides muss stimmen“ lautet die ganz einfache „Zauberformel“, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters – Lesen Sie sich aktiv!

Aus dem Inhalt:

  • Die Vitalitätsformel
  • Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter
  • Die Vitalitätsorgane in Bewegung
  • Vitalitätsstoffe – ohne die geht´s nicht
  • Mein Weg zur Fitness – mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan
  • Die Well-Aging-Sportarten
  • Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan
  • Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör

172 S., 233 farb. Abb.
Kartoniert

S. Hirzel Verlag

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