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Wollschläger, Helmut / Ruch, Jörg Aktiv gegen Herzinfarkt und SchlaganfallGesünder leben und Spaß dabei habenErlebnis Gesundheit ISBN 978-3-7776-1066-5
Sowohl Herzinfarkt als auch Schlaganfall sind keine unabwendbaren
schicksalhaften Ereignisse, sondern können durch eine gesundheits-
bewusste Lebensführung erheblich reduziert werden. Bluthochdruck,
Übergewicht, erhöhter Cholesterinspiegel, Diabetes und negativer Stress begünstigen beide Erkrankungen.
Mit regelmäßiger Bewegung, ausgewogener Ernährung und Entspannungstechniken kann das Risiko deutlich reduziert werden. Gewohnheiten lassen sich nur selten von heute auf morgen verändern. Doch mit nützlichen Tipps und Profi-Tricks, die die Autoren in diesem Ratgeber bereithalten, gelingen erstaunliche Schritte auf dem Weg zu einem gesünderen Leben, das ohne jede Verbissenheit Spaß macht und das Wohlbefinden auf hohem Niveau hält.
2001.
160 S., 20 s/w Abb. S. Hirzel Verlag |
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