HIRZEL
Ratgeber
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Wollschläger, Helmut / Ruch, Jörg

Aktiv gegen Herzinfarkt und Schlaganfall

Gesünder leben und Spaß dabei haben

Erlebnis Gesundheit

2001.
ISBN 978-3-7776-1066-5

Kurztext

Sowohl Herzinfarkt als auch Schlaganfall sind keine unabwendbaren schicksalhaften Ereignisse, sondern können durch eine gesundheits- bewusste Lebensführung erheblich reduziert werden. Bluthochdruck, Übergewicht, erhöhter Cholesterinspiegel, Diabetes und negativer Stress begünstigen beide Erkrankungen.

Mit regelmäßiger Bewegung, ausgewogener Ernährung und Entspannungstechniken kann das Risiko deutlich reduziert werden.
Natürlich fällt es vielen Menschen schwer, ihre Ernährung, ihr Verhalten am Arbeitsplatz und in der Freizeit umzustellen.

Gewohnheiten lassen sich nur selten von heute auf morgen verändern. Doch mit nützlichen Tipps und Profi-Tricks, die die Autoren in diesem Ratgeber bereithalten, gelingen erstaunliche Schritte auf dem Weg zu einem gesünderen Leben, das ohne jede Verbissenheit Spaß macht und das Wohlbefinden auf hohem Niveau hält.

160 S., 20 s/w Abb.
Kartoniert

S. Hirzel Verlag

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